공황장애 원인 5가지｜성격·환경·유전까지 정리

카테고리 없음 2025. 6. 13. 12:30

공황장애는 예고 없이 찾아오는 불안 발작으로 일상에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 공황장애의 다양한 원인들을 성격·환경·유전·스트레스·뇌 기능 이상으로 나누어 자세히 설명드립니다.

📚 목차

공황장애는 갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히며 죽을 것 같은 두려움이 밀려오는 **불안장애의 한 유형**입니다.

이는 단순한 긴장을 넘어서 **예기치 않은 공황발작이 반복적으로 나타나는** 것이 특징이며, 많은 경우 일상 기능을 저하시킵니다.

보통 첫 경험 이후 "또 이런 증상이 올까" 하는 두려움, 즉 예기불안까지 생기며 증상이 악화됩니다.

공황장애 환자들 중에는 **완벽주의 성향**이나 **감정 표현을 억제하는 사람들**이 많습니다.

자신의 감정에 솔직하지 못하거나, 남에게 나약하게 보일까 봐 두려워하는 성격일수록 공황 증상에 취약하다는 연구도 있습니다.

이런 성격은 스트레스가 누적될 때 폭발적으로 불안 반응을 유발할 수 있습니다.

유년기 환경도 큰 영향을 미칩니다. **엄격하거나 정서적으로 불안정한 가정 환경**에서 자란 사람은 불안 장애에 더 취약할 수 있습니다.

특히 부모의 감정 기복, 지나친 통제, 애정 부족은 아이의 자존감을 떨어뜨리고 불안 민감성을 키울 수 있습니다.

성인이 된 후 이런 심리 패턴이 누적되어 공황장애로 발전할 수 있는 것입니다.

**가족 중 공황장애, 불안장애 환자가 있다면** 유전적 요인을 의심해볼 수 있습니다.

특정 뇌 구조나 호르몬 체계가 유사하게 유전될 수 있으며, 실제로 일란성 쌍둥이에서 공황장애 동반 확률이 높다는 연구도 있습니다.

이러한 유전은 단독 요인이 아니라, 환경과 함께 영향을 미친다는 점을 기억해야 합니다.

**실직, 이별, 사고, 트라우마** 등 극단적인 스트레스 사건은 공황장애를 촉발할 수 있는 계기입니다.

특히 감정이 제대로 해소되지 않은 채 내면에 눌려 있을 경우, 어느 순간 강한 발작으로 튀어나올 수 있습니다.

스트레스 관리가 중요한 이유가 여기에 있습니다.

공황장애 환자의 뇌에서는 **세로토닌·노르에피네프린 등의 불균형**이 자주 나타납니다.

또한 심박수나 호흡을 조절하는 **자율신경계가 과민하게 반응**하는 경우도 많습니다.

이로 인해 평범한 자극에도 몸이 극도로 불안하게 반응하게 되는 것이죠.